Logo 3K Sport, Trik Sport Logo 3K Sport, Trik Sport Logo 3K Sport, Trik Sport

 
Triatlon klub 3K Šport Ljubljana
Od velike do odpovedane Franje (z vmesno polovičko), Andreja Markovič natisni
 14 bralcem je to všeč. 

Kaj pa, če bi bila tudi jaz zraven …

Ko sem po prvi izvedbi koprskega Ironmana 70.3 Igorju čestitala za osebni in klubski uspeh, mi je napisal: »… samo malo več samozavesti rabiš in boš zraven.« To mi torej manjka. Ne fizična kondicija, ne disciplina, ne športni talent, ne mladost, ampak zaupanje, da zmorem. Takrat sem se začela spraševati, kaj me blokira, da ne verjamem v svoje sposobnosti, in prišla do zaključka: Mala Franja.

AM1

Več ...
 
Ironman Virtualna tekma 70.3 (1.-3. maj), Igor Kogoj natisni
 15 bralcem je to všeč. 

Zgodbo bom pričel daleč nazaj, čisto na začetku, veliko pred obdobjem COVID-19.

Januar: letos prvotno sploh nisem nameraval tekmovati.

Februar: Za tekmo IRONMAN 70.3 v Grčiji, ki naj bi se zgodila 5. 4. 2020, se je odločila in prijavila Kaja. Na začetku sem ji bil zgolj kolesarski treninški partner. No, resnici na ljubo, sem preko zime tudi redno plaval, tekel, hodil v fitnes. Zase bi lahko tako ali tako rekel, da sem v vsakem trenutku, tudi »ob polnoči«, v stanju narediti tekmo. Na kolesu sem hitro začutil, da mi gre dobro, v trenutku, ko še nisem vedel, da imam kakršnekoli ambicije, me je Kaja »palila«, da če že grem z njo v Grčijo, si pa lahko nadenem tudi štartno številko. Pa me je kar malo zamikala ideja, ve kdaj in kam drezniti...

Več ...
 
Triatlon COVID 19 tekmovalna sezona natisni
 3 bralcem je to všeč. 

IMVR

Sredi marca se nam je triatlonsko življenje v trenutku dramatično spremenilo.  Zaprti bazeni, prepoved organiziranih treningov, prepoved gibanja izven matične občine…, so močno načeli našo rutino. Vendar nismo ostali paralizirani, še kako se je pokazala naša odpornost, predanost športu in inovativnost. Delno se znajdemo vsak po svoje, obenem pa poskušamo ostati tudi povezani. Video konference so se pokazale kot zelo primeren način za izmenjavo izkušenj, medsebojno spodbujanje ali zgolj za kramljanje, druženje in vzdrževanje odnosov.

Več ...
 
Poziv k darovanju krvi natisni
 1 bralcem je to všeč. 

krvodajalstvo

3K-jevci smo že večkrat dokazali, da znamo združiti svoje moči za dober namen. Tokrat vas vabim, da se odzovemo pozivu Zavoda Republike Slovenije za transfuzijsko medicino k darovanju krvi, ki jo v zdravstvu kljub izrednim razmeram še kako potrebujejo za nujna in neodložljiva zdravljenja.

Zaradi razmer, povezanih s preprečevanjem prenosa SARS-CoV-2, nas zavod tokrat prosi, da kri darujemo le tisti, ki že imamo izkušnjo z darovanjem krvi in smo jo pridobili v obdobju zadnjih 10-ih let. Za termin odvzema krvi se bomo morali naročati posamično, in sicer na telefonski številki 051 389 325.

Več o potrebah po darovanju krvi specifičnih krvnih skupin in pogojih odvzema pa si preberite na TEJ POVEZAVI.

Ostanite še naprej zdravi!

Igor

3K ŠPORT

 
Kako ohranjati motivacijo za trening v času izolacije natisni

Kaj lahko kljub samoizolaciji storimo za ohranjanje motivacije in osredotočenosti na treninški proces, si preberite na TEJ POVEZAVI.

Fokus

Kako pa lahko tudi slabše vremenske pogoje ter trenutne okoliščine izolacije izkoristimo za izboljšanje naših kolesarskih moči, pa preberite v TEM ČLANKU.

 
Odgovori na pogosta vprašanja športnikov v času COVID-19 natisni

QA COVID 19

Na TEJ POVEZAVI najdete odgovore na nekaj najpogostejših vprašanj športnikov v času COVID-19.

 
Izzivi treniranja v času COVID-19 natisni

Dragi 3K-jevci,

vsi smo se znašli v novi, posebni situaciji. Vsi pa smo tudi optimistični in odločeni, da gremo naprej. Naj vam bodo informacije, ki jih najdete na TEJ POVEZAVI, v oporo.

TUKAJ priložen video pa je lep prikaz simulacije plavanja v času, ko so bazeni zaprti.

Naše poti vodijo v isto smer. Se kmalu spet vidimo!

Igor

3K ŠPORT

 
Odpoved treningov natisni

Pozdravljeni!

Zaradi trenutne epidemiološke situacije in v želji, da bi moji športniki ostali zdravi, sem se odločil za preventivno začasno zaustavitev vseh skupinskih treningov teka, kolesa in plavanja, ki tako od danes naprej odpadejo do nadaljnjega.

Tudi manjša skupinska druženja, kakršni so naši treningi, so lahko dovoljšen stik za širjenje virusa. Virus se širi hitro in bomo najbrž slej kot prej vsi v stiku z virusom. Potrebno je samo upočasniti prenos, da ne bo zbolelo preveč ljudi naenkrat. Zakaj je primerno ukrepati zdaj, si lahko preberete tudi v zanimivem članku na TEJ POVEZAVI.

Vedno sem vam na voljo online.

Hvala za vaše razumevanje. Ostanite zdravi!

Športen pozdrav in srečno,

Igor

 
Kolesarska 3K runda natisni
 10 bralcem je to všeč. 

Tudi v letu 2022 bo 3K ŠPORT nadaljeval s skupnimi kolesarskimi treningi. Treningi so namenjeni vsem kategorijam kolesarjev, predvsem tistim, ki se želijo pripraviti za triatlonske nastope: tudi začetnikom brez izkušenj, kolesarjem, ki so doslej že pridno nabirali kilometre, pa še nimajo ali morda tudi že imajo izkušnje z večjih kolesarskih prireditev, triatloncem vseh kategorij vse tja do IRONMANOV. Pomembna je edino obvezna osnovna oprema (cestno dirkalno kolo ali gorsko kolo, s pripadajočo kolesarsko čelado) in seveda obilica dobre volje ter pripravljenosti vložiti nekaj truda za kasnejše neverjetne užitke, ki jih ponuja kolesarstvo. Kolesarili bomo v skupinah, ki bodo organizirane čim bolj homogeno tako, da bo dolžina in zahtevnost kolesarjenja prilagojena sposobnostim in ambicijam vsakega posameznika.

K1

Več o kolesarskih treningih
 
<< Začetek < Prejšnja 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Naslednja > Konec >>

JPAGE_CURRENT_OF_TOTAL