|
|
|
Triatlon klub 3K Šport Ljubljana
|
Triatlon COVID 19 tekmovalna sezona |
 |
|
Sredi marca se nam je triatlonsko življenje v trenutku dramatično spremenilo. Zaprti bazeni, prepoved organiziranih treningov, prepoved gibanja izven matične občine…, so močno načeli našo rutino. Vendar nismo ostali paralizirani, še kako se je pokazala naša odpornost, predanost športu in inovativnost. Delno se znajdemo vsak po svoje, obenem pa poskušamo ostati tudi povezani. Video konference so se pokazale kot zelo primeren način za izmenjavo izkušenj, medsebojno spodbujanje ali zgolj za kramljanje, druženje in vzdrževanje odnosov.
|
|
Več ...
|
|
|
Poziv k darovanju krvi |
|
|
3K-jevci smo že večkrat dokazali, da znamo združiti svoje moči za dober namen. Tokrat vas vabim, da se odzovemo pozivu Zavoda Republike Slovenije za transfuzijsko medicino k darovanju krvi, ki jo v zdravstvu kljub izrednim razmeram še kako potrebujejo za nujna in neodložljiva zdravljenja.
Zaradi razmer, povezanih s preprečevanjem prenosa SARS-CoV-2, nas zavod tokrat prosi, da kri darujemo le tisti, ki že imamo izkušnjo z darovanjem krvi in smo jo pridobili v obdobju zadnjih 10-ih let. Za termin odvzema krvi se bomo morali naročati posamično, in sicer na telefonski številki 051 389 325.
Več o potrebah po darovanju krvi specifičnih krvnih skupin in pogojih odvzema pa si preberite na TEJ POVEZAVI.
Ostanite še naprej zdravi!
Igor
3K ŠPORT |
|
Kako ohranjati motivacijo za trening v času izolacije |
|
|
Kaj lahko kljub samoizolaciji storimo za ohranjanje motivacije in osredotočenosti na treninški proces, si preberite na TEJ POVEZAVI.
Kako pa lahko tudi slabše vremenske pogoje ter trenutne okoliščine izolacije izkoristimo za izboljšanje naših kolesarskih moči, pa preberite v TEM ČLANKU. |
|
Odgovori na pogosta vprašanja športnikov v času COVID-19 |
|
|
Na TEJ POVEZAVI najdete odgovore na nekaj najpogostejših vprašanj športnikov v času COVID-19. |
|
Izzivi treniranja v času COVID-19 |
|
|
Dragi 3K-jevci,
vsi smo se znašli v novi, posebni situaciji. Vsi pa smo tudi optimistični in odločeni, da gremo naprej. Naj vam bodo informacije, ki jih najdete na TEJ POVEZAVI, v oporo.
TUKAJ priložen video pa je lep prikaz simulacije plavanja v času, ko so bazeni zaprti.
Naše poti vodijo v isto smer. Se kmalu spet vidimo!
Igor
3K ŠPORT |
|
Odpoved treningov |
|
|
Pozdravljeni!
Zaradi trenutne epidemiološke situacije in v želji, da bi moji športniki ostali zdravi, sem se odločil za preventivno začasno zaustavitev vseh skupinskih treningov teka, kolesa in plavanja, ki tako od danes naprej odpadejo do nadaljnjega.
Tudi manjša skupinska druženja, kakršni so naši treningi, so lahko dovoljšen stik za širjenje virusa. Virus se širi hitro in bomo najbrž slej kot prej vsi v stiku z virusom. Potrebno je samo upočasniti prenos, da ne bo zbolelo preveč ljudi naenkrat. Zakaj je primerno ukrepati zdaj, si lahko preberete tudi v zanimivem članku na TEJ POVEZAVI.
Vedno sem vam na voljo online.
Hvala za vaše razumevanje. Ostanite zdravi!
Športen pozdrav in srečno,
Igor |
|
Kolesarska 3K runda |
|
|
Tudi v letu 2023 bo 3K ŠPORT nadaljeval s skupnimi kolesarskimi treningi. Treningi so namenjeni vsem kategorijam kolesarjev, predvsem tistim, ki se želijo pripraviti za triatlonske nastope: tudi začetnikom brez izkušenj, kolesarjem, ki so doslej že pridno nabirali kilometre, pa še nimajo ali morda tudi že imajo izkušnje z večjih kolesarskih prireditev, triatloncem vseh kategorij vse tja do IRONMANOV. Pomembna je edino obvezna osnovna oprema (cestno dirkalno kolo ali gorsko kolo, s pripadajočo kolesarsko čelado) in seveda obilica dobre volje ter pripravljenosti vložiti nekaj truda za kasnejše neverjetne užitke, ki jih ponuja kolesarstvo. Kolesarili bomo v skupinah, ki bodo organizirane čim bolj homogeno tako, da bo dolžina in zahtevnost kolesarjenja prilagojena sposobnostim in ambicijam vsakega posameznika.
|
|
Več o kolesarskih treningih
|
|
Moja prva maratonska preizkušnja, Anja Bajcar Kok |
|
|
Včasih nam življenje v enem samem trenutku spodmakne tla pod nogami. Kako se spraviti nazaj v prej začrtano smer ter ohraniti potrebno osredotočenost ob bolečem spoznanju, da življenje ne bo nikoli več enako takšnemu, kot smo ga poznali in ga imeli radi prej, sta bila le dva od izzivov, ki sem jih morala nasloviti, ko sem počasi zbirala drobce moči po izgubi ene od meni najdragocenejših in najpomembnejših oseb.
|
|
Več ...
|
|
TEK/TRIATLON |
|
|
(primeri dobre prakse)
Nekaj problemov s katerimi se na tekmah srečujejo tekači/ triatlonci:
- Ne znam določiti tempa s katerim lahko enakomerno tečem na tekmi
- Pogosto/vedno se mi dogaja, da mi v drugem delu teka tempo pada
- Prvi del teka mi je vedno (pre)lahkoten
- Proti koncu je utrujenost prevelika, da bi lahko zdržal zastavljeni tempo
- Množica na startu me vedno potegne, da začnem teči prehitro
- Treniram že več let, pa se rezultati na tekmovanjih ne izboljšujejo
- Nikoli mi ne uspeva v zadnjih kilometrih pojačati tempa, čeprav se še tako trudim
- V zadnjem delu teka me vedno prehiteva več sotekmovalcev, kot jih prehitim jaz
|
|
Več ...
|
|
|
|
|
<< Začetek < Prejšnja 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Naslednja > Konec >>
|
|
JPAGE_CURRENT_OF_TOTAL |
|
|
|
