Logo 3K Sport, Trik Sport Logo 3K Sport, Trik Sport Logo 3K Sport, Trik Sport

 
Moj prvi ironman / Rok Flajs - IM Barcelona, 4.10.2015
IM Barcelona, Rok Flajs natisni
 36 bralcem je to všeč. 

Na zadnji okrepčevalnici 3 km pred ciljem si prvič na teku vzamem čas, da malo sprostim že precej načete noge, popijem nekaj vode nato požirek Red Bulla vse skupaj z namenom, da se dovolj sestavim za čimbolj eleganten zakjuček.

Preberi celo zgodbo
 
Moje IM priprave od jeseni čez pomlad - Rok Flajs natisni
 31 bralcem je to všeč. 

Ljubljanski maraton 2014 je bil uspešno zaključen (3:19:46) in vse treninge do oktobra 15 smatram kot priprave na IM. Vzamem si nekaj dni počitka, nato sledi zimski del treningov; dvakrat plavanje, tri do štirikrat tek, vmes pa še fitnes. Novembra in dobršen del decembra poteka vse OK, žal pa konec decembra zbolim in počivam celih 10 dni.

Več ...
 
3K IM team 2015, predstavitev natisni
 31 bralcem je to všeč. 

Ime in priimek: Rok Flajs, roj.1970, prijavljen sem na IM Barcelona 2015

Pričakovanja: Pričakujem, da bom v Barceloni zaključil nastop v cilju in ne prej.

Preberi celotno predstavitev