Logo 3K Sport, Trik Sport Logo 3K Sport, Trik Sport Logo 3K Sport, Trik Sport

 
pridruži se nam!

V imenu 3K ŠPORT in mojem osebnem zahvala vsem članom, ki ste v letu 2016 sodelovali in tako sooblikovali naše programe. Čestitke vsem, ki ste uspešno opravili z distanco IRONMAN triatlona, polovično razdaljo, ali ste šele pridobivali svoje izkušnje na prvih tri ali duatlonih. Glede na izkazano zanimanje in dosežke v letu 2017 bomo z zastavljenim delom nadaljevali. Z dobrimi programi vam bomo še naprej zvesto stali ob strani in zagotavljali potrebno strokovno in moralno podporo pri izpolnitvi vaših športnih ciljev.

Igor Kogoj


 

Oglejte si posamezne razpise za sezono 2016-2017:



Kolo 2017/2018 natisni
 1 bralcem je to všeč. 

Tudi v letu 2018 3K ŠPORT nadaljuje skupne kolesarske treninge. Treningi so namenjeni vsem kategorijam kolesarjev, predvsem tistim, ki se želijo pripraviti za triatlonske nastope: tudi začetnikom brez izkušenj, kolesarjem, ki so doslej že pridno nabirali kilometre, pa še nimajo ali morda tudi že imajo izkušnje z večjih kolesarskih prireditev, triatloncem vseh kategorij vse tja do IRONMANOV. Pomembna je edino obvezna osnovna oprema (cestno dirkalno kolo ali gorsko kolo, s pripadajočo kolesarsko čelado) in seveda obilica dobre volje in pripravljenosti vložiti nekaj truda za kasnejše neverjetne užitke, ki jih ponuja kolesarstvo. Kolesarili bomo v skupinah, ki bodo organizirane čimbolj homogeno tako, da bo dolžina in zahtevnost kolesarjenja prilagojena sposobnostim in ambicijam vsakega posameznika.

Več o kolesarskih treningih
 
PRIPRAVE NA LJUBLJANSKI MARATON 2017 natisni
 9 bralcem je to všeč. 

Naše večletne izkušnje so dobro zagotovilo za izpolnitev vaših pričakovanj.

Priprave na 22. Ljubljanski maraton bomo pričeli v torek 8. avgusta in nadaljevali do nastopa na Ljubljanskem maratonu.

Več ...
 
Tek 2017/2018 natisni
 5 bralcem je to všeč. 
Prispeval Igor Kogoj   

Naše 13 letne izkušnje so dobro zagotovilo za izpolnitev vaših pričakovanj.

V sezoni 2017/2018 bomo po kratkem enomesečnem premoru nadaljevali z vadbo teka na dolge proge, ki je namenjena vsem kategorijam tekačic in tekačev. Vadbo v celoti organizira, načrtuje in izvaja IGOR KOGOJ. V vadbo se lahko vključijo tako začetniki, ki jim je cilj preteči razdaljo 10 km, tekači, ki se pripravljajo za nastop na malem maratonu, tekači, ki že imajo maratonske izkušnje, pa tudi tisti, ki se pripravljate za nastope v triatlonu. Delež žensk je zelo razveseljujoč, saj predstavljajo polovico vadečih. Pisana zasedba, ki zagotavlja tudi prijetno druženje. Vadba je individualno zasnovana, tako da je prilagojena sposobnostim in ambicijam vsakega posameznika.

Oglejte si celoten razpis
 
Plavanje 2017/2018 natisni
 4 bralcem je to všeč. 

 

Individualno ali skupinsko

V sezoni 2017-2018 bomo v 3K ŠPORTU nadaljevali z organiziranimi treningi plavanja, ki so namenjeni vsem, ki se želite naučiti ali izboljšati kravl tehniko plavanja in se pripravljate na svoj prvi triatlon, vas zanima daljinsko plavanje, želite izboljšati svoje čase v triatlonu ali celo nameravate nastopiti v IRONMAN triatlonu. Vadbo načrtujejo in izvajajo izkušeni ustrezno izobraženi ali usposobljenimi trenerji, ki so bili z vami tudi v pretekli sezoni (IGOR KOGOJ, KATJA ZIBELNIK, TINA LUIS, TINA PALČNIK). Naše trinajstletne izkušnje so dobro zagotovilo za izpolnitev vaših pričakovanj.

Celoten razpis plavanje
 
3K IRONMAN TEAM 2018 natisni
 1 bralcem je to všeč. 

Ta program nadgrajuje program INDIVIDUALNO NAČRTOVANJE TRENINGOV (http://www.3ksport.si/programi.html).

Vabim vas, da se pridružite 3K IM TEAMU 2018 in stopite na skupno pot do velikega cilja.

Preberi celoten program
 
Individualno načrtovanje treningov 2017/2018 natisni
 1 bralcem je to všeč. 

lepo je bilo, najlepše še pride.....

Svojo dejavnost individulnega triatlonskega trenerja bom v prihajajočem letu nadaljeval oziroma jo še nadgradil in razširil.

Preberi celoten razpis
 
Program TRIATLON natisni
 1 bralcem je to všeč. 

lepo je bilo, najlepše še pride.....

3K ŠPORT združuje veliko število triatloncev rekreativcev, ki se šele spoznavajo z zakonitostmi vadbe tega športa, iščejo odgovore na vprašanja kako se pripraviti na svoj prvi nastop ali se pripravljajo na večje izzive (olimpijski triatlon, 70.3, IRONMAN). Vsem tem v 3K nudimo program, ki obsega:

  • Vadbo teka do 3x tedensko

  • Plavanje 2x tedensko

  • Kolesarjenje 1-2x tedensko (v sezoni)

  • Skupne priprave pozimi (tek na smučeh), spomladi (triatlon), poleti (kolesarjenje).

  • Skupno načrtovanje in izvedbo nastopov

  • Svetovanje in usmerjanje pri samostojnem izvajanju vadbe

  • Svetovanje pri pripravi in tehnični ter taktični izvedbi tekmovanj

Preberi celoten razpis
 
JPAGE_CURRENT_OF_TOTAL