Oglejte si razpis za sezono 2011/2012.

Pohitite s prijavami!

S klikom na Več... si oglejte Razpis, prijavnico pa si lahko prenesete TULE.

1. Kdo?

DNEVI SMUČARSKEGA TEKA so namenjeni vsem, ki imate radi zimske športe, si želite aktivnega preživljanja prostega časa v družinskem krogu in si predvsem želite prijetne športne družbe.

Program in okolje sta najprimernejša za zimski oddih družin z otroki in za vse, ki se želite naučiti osnovnih tehnik smučarskega teka, jih izboljšati ali si pridobivati kondicijo za kasnejšo tekaško, kolesarsko, duatlonsko ali triatlonsko sezono. Aktivnosti bodo namenjene predvsem vadbi na snegu, možna pa je tudi uporaba fitnesa, telovadnice ali sprostitev v savni.

Za najmlajše bo izveden tečaj alpskega smučanja (začetniki-starost do 6 let). Novost je program učenja smučarksega teka za otroke stere nad 6 let.

Prijavijo se lahko vsi člani kluba, kot tudi tisti, ki se nam doslej še niste pridružili. Prijavite lahko tudi svoje športno neaktivne družinske člane.

2. Kje?

Olimpijski športni center Planica, ki leži v neposredni bližini Planiške velikanke. Tik za centrom so speljane lepo vzdrževane tekaške proge, z možnostjo smučarskega teka v Tamar, Rateče in Kranjsko goro (preko 30 km tekaških prog). Poleg doma je smučarska vlečnica primerna za učenje smučanja otrok od tretjega leta dalje.

Za zahtevnejše smučarje so smučišča v Kranjski gori oddaljena manj kot 5 km, dnevno pa so dostopna tudi smučišča in proge za smučarski tek v Trbižu. Okolica nudi izjemne možnosti sprehodov mimo Planiške velikanke v dolino Tamar. Dom razpolaga z modernim fitnesom, novo telovadnico (dimenzij rokometnega igrišča), savnami. Možno si je izposoditi opremo za smučarski tek ali sanke. V Kranjski gori je manjše drsališče in tudi plavalni bazen.

4. Koliko?

Cene veljajo le, če je najmanj 20 prijavljenih. V primeru manjšega števila prijav bo cena po dogovoru višja ali pa bo termin odpovedan. Za otroke do tretjega leta starosti, ki niso vključeni v program, je bivanje brezplačno. 

Vsi aktivni udeleženci programa se morajo včlaniti v 3K Šport. 

V ceni je vključeno:

• dva (en) polna penziona v dvo do štiri posteljnih sobah z dodatnim kosilom,
• taksa,
• uporaba fitnesa, telovadnice, savne,
• izvedba tečaja alpskega smučanja in/ali smučarskega teka za otroke začetnike,
• izvedba tečaja smučarskega teka za odrasle,
• snemanje in analiza tehnike teka,
• organizacija,
• vodenje,
• izvedba in svetovanje pri vadbi,
• izvedba večernih delavnic, razgovorov,
• koriščenje sobe za predavanja in druženja.

OSTALA PONUDBA: Z doplačilom si je možno izposoditi opremo za smučarski tek (10,00 € dnevno), sani (3,00 € dnevno). Smučarske karte za alpsko smučanje niso vključene v ceno in jih je potrebno dodatno kupiti na smučišču.  

5. Kaj?

OKVIRNI DNEVNI PROGRAM:
a. DAN PRIHODA

• prihod do 9.00 individualno z avtomobili, prijava in vselitev
• dopoldanska vadba smučarskega teka 10.00-12.00 (9.30-11.30)
• dopoldanska vadba alpskega smučanja 10.00-12.00 (9.30-11.30)
• kosilo 12.30
• popoldanska vadba smučarskega teka 14.00-16.00
• popoldanska vadba alpskega smučanja 14.00-16.00
• prosto, fitnes, telovadnica, savna, sankanje, ... 16.30-18.00
• večerja 18.00
• delavnice, razgovor, družabne aktivnosti 19.00-21.00 

b. DRUGI DAN

• po želji jutranji smučarski tek 7.00-8.00
• zajtrk 8.00
• dopoldanska vadba smučarskega teka 10.00-12.00 (9.30-11.30)
• dopoldanska vadba alpskega smučanja 10.00-12.00 (9.30-11.30)
• alpsko smučanje odrasli samostojno 8.30
• kosilo 12.30
• popoldanska vadba smučarskega teka 14.00-16.00
• opoldanska vadba alpskega smučanja 14.00-16.00
• prosto, fitnes, telovadnica, savna, sankanje, ... 16.30-18.00
• večerja 18.00
• pohod v Tamar ali nočno sankanje 18.30-20.00
• ogled posentkov tehnike teka z analizo, delavnice, predavanja (na temo smučarskega teka)

c. DAN ODHODA

• po želji jutranji smučarski tek 7.00-8.00
• zajtrk 8.00
• dopoldanska vadba smučarskega teka 10.00-12.00 (9.30-11.30)
• dopoldanska vadba alpskega smučanja 10.00-12.00 (9.30-11.30)
• alpsko smučanje odrasli samostojno 8.30-12.00
• kosilo 12.30
• popoldanska vadba smučarskega teka 14.00-16.00
• popoldanska vadba alpskega smučanja 14.00-16.00
• odhod 16.30 

Urnik obsega vse aktivnosti, ki bodo na programu v času priprav. Priprave bomo načrtovali, vodili in izvedli izkušeni trenerji in vaditelji smučarskega teka (klasika in drsalni korak) in alpskega smučanja.

Konkreten program in urnik za vsakega udeleženca bomo pripravili na podlagi prijav v sodelovanju z vsakim posameznikom oziroma ga bomo sproti oblikovali in prilagajali vašim željam in sposobnostim. Še posebej se bomo potrudili prisluhniti začetnikom in še posebej potrebam otrok. 

6. Kako?

ROK PRIJAVE: Prijavite se lahko s prijavnico. Prijave sprejemamo takoj, vse do zapolnitve kapacitet. Priporočamo čimprejšnjo prijavo zaradi omejenega števila postelj. Skrajni rok za prijavo je tri/dva tedne pred posameznim terminom:

• 3. december za I. termin
• 30. december za II. termin
• 16. januar za III. termin

Izpolnjeno prijavnico pošljite na elektronski naslov Ta e-poštni naslov je zaščiten proti smetenju. Če ga želiš videti, omogoči Javascript. ali jo osebno izročite Igorju na treningih plavanja ali teka.

Ob prijavi se plača akontacija v višini najmanj 20,00 € na prijavljeno osebo.

Vsa vplačila lahko izvršite v gotovini na vseh organiziranih treningih teka ali plavanja oziroma na račun kluba št. 02033-0256677232, s pripisom – plačilo Planica in navedbo termina za katerega plačujte.

Celotno plačilo mora biti izvršeno najkasneje do petka, en teden pred izvedbo posameznega termina. V primeru vaše odpovedi se akontacija ne vrača.

7. Informacije

Za vse dodatne informacije nam lahko pišete na klubski e-naslov: Ta e-poštni naslov je zaščiten proti smetenju. Če ga želiš videti, omogoči Javascript. ali pokličete IGORJA KOGOJA na telefonsko številko: 031 288 544. 

Naložite si: PRIJAVNICO