POROČILA
Poročilo z Virtualnega ljubljanskega maratona, Dominik Nemec
Uvod Tek na dolge proge je res tek na dolge proge. To je prvi nasvet, ki mi ga je dal Igor, ko sem se pridružil 3K druščini. Takrat se mi sanjalo ni, kaj dejansko to pomeni, kasneje pa sem večkrat mislil, da sem razvozlal njegov pomen, pa sem se motil, ali vsaj nisem povsem dojel. To velja tudi za tokratni Virtualni ljubljanski maraton, morda pa še vedno. Tole poročilo bom zato predstavil...
Bojan & Barbara – IM Podersdorf (5.9.2020)
To poročilo bo dolgo, zlasti njegov uvodni del, tako kot je bila dolga najina pot do IM tekme. V resnici bi se moralo imenovati IM Vitoria-Gasteiz, pa potem SP Almere, pa morda Polakman, pa ExtremeMan je bil spet v igri.... Ampak pojdimo lepo po vrsti. Odločitev za nov IM, s katerim naj bi tokrat opravila skupaj, je bila sprejeta še isti večer po Barbarinem prvem dolgem triatlonu lani...
Sara Markovič: Kolesarjenje po francoskih Alpah
Letos nam je korona obrnila življenje na glavo, tako da sem do zadnjega oklevala, kaj naj naredim s svojim dopustom. Ko so razmere kljub vsemu kazale v pozitivno smer, sem se en teden pred odhodom odločila, da se pridružim naši 3K-ekipi v Franciji. Moj prvi vzpon sega približno 16 let nazaj, ko sem prvič (in zadnjič) z gorskim kolesom z vso jezo prikolesarila na Krim. Takrat si niti v sanjah...
Deveta 3K-10ka
V prijetnem klubskem vzdušju smo na Žaku izpeljali že deveto 3K - desetko. V mislih in v srcu z našim Nalom, ki nas je pretekla leta na okrepčevalnici prijazno oskrboval z vodo in z vzpodbudami, smo vsi skupaj pretekli kar 230 kilometrov oz. 575 krogov na atletskem stadionu. Zmagovalec tradicionalne 3K-10ke ni tisti, ki najhitreje opravi s to razdaljo, temveč tisti, ki najbolj točno napove...
Moj prvi pravi triatlon, Marko Bašič
70.3 3K Triatlon Bled Vsa sezona 2020 je bila prav posebna zaradi že poznanih okoliščin. Tako rekoč skoraj vsi plani so se mi rušili sproti. Toda v klubu smo se hitro prilagodili na vse skupaj in smo v virtualnih Ironman izzivih našli novo motivacijo. Tako sem hitro, mogoče celo prehitro naredil prvo 70.3 distanco, vsaj delno in virtualno, povezal sem kolo in tek. Po solidnem...
3K punce na tekmi Ironman VR10
#3kseneda #gremopunce #pakajcejekorona Barbara Vovko, Aleksandra Kocić, Sara Markovič, Andreja Markovič Kdo smo 3K-punce Triatlonska sekcija 3K je bila zadnja leta precej podhranjena, kar se zastopanosti nežnejšega spola tiče. Trenirati s fanti je fajn (če lahko držiš njihov tempo, seveda), imeti žensko družbo je še lepše, ker si lažje organiziramo skupne treninge in vmes obdelamo še vse...
Daljinsko plavanje 2019, načrt dela za 2020 (napisal Bojan Rak)
ŠILO-CRIKVENICA 3,5 km: Bojan R., Igor O., Rok T., Samo in Tadeja (manjkata Beno in Ines) Letos sem glavni krivec za kasnejšo objavo poročila open water plavanja za sezono 2019, saj me je bolezen prikovala na posteljo, Igor Oklješa in Obi pa sta vestno opravila svoje delo in v roku pripravila TABELO. Rezultati minule sezone so objavljeni TUKAJ. Naj navedem nekaj statističnih podatkov: V...
Uspešno izveden 3K COVID – 19 tek
Na zadnji dan epidemije v Sloveniji in v iskreni želji, da se le - ta ne ponovi, smo 3Kjevci izvedli simbolični 3K COVID - 19 tek. Poleg tega, da smo v odsotnosti pomladnih tekmovanj na ta način imeli priložnost preizkusiti svojo formo na 19 kilometrski razdalji, je bil glavni namen tekmovanja predvsem športno druženje in krepitev ekipnega duha. Skupaj smo preživeli lepo nedeljsko dopoldne,...
Od velike do odpovedane Franje (z vmesno polovičko), Andreja Markovič
Kaj pa, če bi bila tudi jaz zraven … Ko sem po prvi izvedbi koprskega Ironmana 70.3 Igorju čestitala za osebni in klubski uspeh, mi je napisal: »… samo malo več samozavesti rabiš in boš zraven.« To mi torej manjka. Ne fizična kondicija, ne disciplina, ne športni talent, ne mladost, ampak zaupanje, da zmorem. Takrat sem se začela spraševati, kaj me blokira, da ne verjamem v svoje sposobnosti,...
Ironman Virtualna tekma 70.3 (1.-3. maj), Igor Kogoj
Zgodbo bom pričel daleč nazaj, čisto na začetku, veliko pred obdobjem COVID-19. Januar: letos prvotno sploh nisem nameraval tekmovati. Februar: Za tekmo IRONMAN 70.3 v Grčiji, ki naj bi se zgodila 5. 4. 2020, se je odločila in prijavila Kaja. Na začetku sem ji bil zgolj kolesarski treninški partner. No, resnici na ljubo, sem preko zime tudi redno plaval, tekel, hodil v fitnes. Zase...
Triatlon COVID 19 tekmovalna sezona
Sredi marca se nam je triatlonsko življenje v trenutku dramatično spremenilo. Zaprti bazeni, prepoved organiziranih treningov, prepoved gibanja izven matične občine…, so močno načeli našo rutino. Vendar nismo ostali paralizirani, še kako se je pokazala naša odpornost, predanost športu in inovativnost. Delno se znajdemo vsak po svoje, obenem pa poskušamo ostati tudi povezani. Video...
Tek/Triatlon
(primeri dobre prakse) Nekaj problemov s katerimi se na tekmah srečujejo tekači/ triatlonci: Ne znam določiti tempa s katerim lahko enakomerno tečem na tekmi Pogosto/vedno se mi dogaja, da mi v drugem delu teka tempo pada Prvi del teka mi je vedno (pre)lahkoten Proti koncu je utrujenost prevelika, da bi lahko zdržal zastavljeni tempo Množica na startu me vedno potegne, da začnem teči prehitro...
Kontakt
sportnosrce@3ksport.si
+(386) 31 288 544
..
Naslov
3K ŠPORT
Zagrebška cesta 8
1000 Ljubljana, Slovenija
Ostalo
Matična št.: 2325918
Davčna št.: 70200394
TRR: 02033-0256677232
Za trenerje
Vstopna stran
za trenerje
VSTOP
