Ime in Priimek: Roman Marolt
Letnica rojstva: 1976
Končani Ironmani:
| leto | kraj | skupni čas | plavanje | kolo | tek | uvrstitev |
| 2009 | Nice | 11:33:15 | 1:11:05 | 5:55:38 | 4:12:06 | 778 |
Ali v prihodnosti načrtuješ še kakšno udeležbo na Ironmanu? Ne. Razen, če se spet pojavi želja.
Kako se spominjaš svojih začetkov v triatlonu? Prvi triatlon je bil leta 92 v Bohinju (triatlon Jeklenih). Redno se ga je udeleževal moj ded in sem se mu enkrat pridružil, ker se mi je zdelo zanimivo. V bistvu je za moje ukvarjanje s športom »kriv« ravno on, ker mi s svojo neumorno željo po aktivno živeti daje izjemen zgled in se mu skušam čimvečkrat pridružiti na Jurišu na Vršič, kar mi ne uspeva tako pogosto kot njemu 
. Po tistem nič več triatlonov in če odmislim treniranje smučarskega teka v »mladih letih«, sem od takrat bolj ali manj kolesaril. Prvi spomin na IM mi seže na TV Dnevnik-e, ko so vsako leto poročali o super dosežku nekega Igorja Kogoja na Havajih. Ne vem, zakaj sem si to zapomnil, ampak zdelo se mi je izjemno fajn, da je en Slovenec tako dober v Ironmanu. 3 leta nazaj sem dobil željo, da naredim IM. Plavati znam, kolesariti in teci pa tudi, sem si rekel in se prijavil na IM Celovec 2007. Šel sem preslabo pripravljen, neizkušen v prehranjevanju na tako dolgih tekmah in končalo se je z odstopom na 30-km teka po 20km hoje. »Čudno«, da nisem zmogel še tistih 12 do konca, ampak bilo je edino pravilno, ker sem vedel, da sem že daleč čez svojo mejo. Žena mi sploh ni upala nič reči, ko me je videla na teku, tako si je želela, da uresničim sanje. Ko pa je prisla sestra sredi teka navijat, in takoj komentirala z »ja, kaksen pa si«, s takim izrazom na obrazu, da sem vedel, da se ne pocutim tako slabo samo znotraj, je bil cas za zakljucek tega poglavja. No, po tistem sem potreboval pavzo, dokler nisem lani spet prisel k sebi in se prijavil v Francijo (ker za Celovec izgleda plačajo, da greš tja, tako hitro poidejo mesta ). Želja je namreč ostala. Nastopi na krajših (sprint-olimpik) triatlonih me še čakajo (upam, da letos), prvi IM 70.3 sem končal letos v St. Poltnu. Super tekma.
Kakšni so bili tvoji glavni motivi, da si se odločil/a za nastop na Ironmanu? Motiv je bila želja, da naredim IM.
Koliko ur tedensko nameniš ali si namenil/a za trening pri pripravi na Ironmana:
- manj kot 10
- 10-15
- 15-20
- več kot 20
Večino treningov opravim zgodaj zjutraj pred sluzbo ali dopoldne med vikendi. Kar daje dodaten čar, ko se ob 6-ih zjutraj na barju dvigujejo meglice ali pa na kolesu srečaš kakšnega podobnega patrona.
Kakšen pomen ima, ali je imelo članstvo (sodelovanje) v 3K ŠPORTU pri doseganju tvojih Ironman ciljev? Veliko zaslug za moj prvi IM gre 3K sportu. Clan sem od Oktobra 2008, plavam 2x tedensko. V prvi vrsti so mi omogočili trening plavanja v jutranjih urah. Tako sem tudi naletel na 3K, ko sem iskal, kje bi se dalo plavati pred sluzbo. Potem gre ogromna zahvala Igorju za trening plan za zadnje 2 meseca, ko se mi je izjemno dvignila pripravljenost, na nivo, da sem koncno lahko realno upal, da uspem dokoncati IM. Ob tem moram reci, da se mi zdi plan po katerem sem treniral super, zastavljen je tako, da vsakomur omogoca napredek, tudi zelo hitro. Sploh pa so bili zame zlata vredni nasveti glede hrane in drugi, v obliki drobnih kosckov, ki so pomagali sestaviti mozaik.
Če hočeš postati Ironman, moraš imeti veliko: (označi stopnjo strinjanja s trditvijo, pri čemer 1 pomeni popolno nestrinjanje, 7 pa popolno strinjanje)
| odločnosti in vztrajnosti, | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
| poguma, | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
| denarja, | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
| časa, | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
| fizične moči in vzdržljivosti, | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
| razumevanja in podpore med bližnjimi, | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
| sposobnost usklajevanja svojih obveznosti | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
| veselja do triatlona | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
Pogosto pa so Ironmani tudi malo: Brez odgovora (označi stopnjo strinjanja s trditvijo, pri čemer 1 pomeni popolno nestrinjanje, 7 pa popolno strinjanje)
| egoistični | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
| zakompleksani | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
| mazohistični | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
| častihlepni | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
| (pre)agresivni | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
| čudaški | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
Najlepše pri Ironmanu je: Veliko je lepega, lahko bi vse strnil v Pot, ki pelje tja. Teki s sinom v vozku po barjanski ravnini v dezju ali soncu, ko navduseno vzklika vsakic, ko mu je kaj zanimivo, kar je pri tej starosti (11 M) vse na kar naletiva. Srecanje z zeno sredi kroga na IM teku, ko ji lahko poves kaj te muci in kako lepo jo je videti s sinom. Pesem Od šanka do šanka Andreja Šifrerja, ki jo na teku poješ Od postaje do postaje in komaj čakaš, da pride. Konec IM in objem.
Najtežje pri Ironmanu je: Prvi koraki teka, ko se sprasujes, zakaj moras zdaj preteci se 42km.
Dogodki iz triatlona, ki so ti najbolj ostali v spominu: Zanimivosti: V Celovcu na IM vidis ljudi vseh postav, res je ljudski IM. V Nici so sami »Pantaniji«, da sem se celo sam cudil, pa sem bolj suhe sorte. Franozi so po francosko odprli menjalni prostor s kolesi z 20-min zamudo zjutraj pred startom, tako da sem komaj ujel start, ker sem moral nesti še pumpo nazaj v stanovanje.
Kaj pa drugi športi, s katerimi si se ali se še ukvarjaš? Kot sem omenil, smučarski tek, drugače sem se v mladosti ljubiteljsko ukvarjal z ogromno sporti, nic resnega (deskanje na vodi, kajak, kosarka, nogomet, tenis, itd.)
Zakonski stan
- Samski/samska.
- Poročen/a ali v izvenzakonski skupnosti.
- Ločen/a.
- Vdovec/vdova.
Število otrok: 1 (2. se nam bo pridruzil konec leta J ).
Izobrazba:
- OŠ.
- SŠ.
- Višja, visoka ali univerzitetna.
- Specializacija, magisterij ali doktorat.
Poklic: UD ekonomist
Zaposlitev:
- Državna služba.
- Podjetje.
- Lastno podjetje.
- Študent.
- Upokojenec.
- Brezposeln.
Kaj poleg triatlona še rad/a počneš? Veliko, ampak največ časa posvečam družini.
Misel, ki najbolje ponazarja tvoja življenjska načela: Ljubi svoje bližnje in bodi ljubljen. Vse kar narediš v življenju poleg tega, je samo smetana na torti.
Na kaj si najbolj ponosen/ponosna? Najbolj sem vesel in hvaležen, da lahko živim, kot živim.
Kaj bi pri sebi še lahko izboljšal/a? Veliko. Pomembno je, da sem srečen takšen kot sem, z vsemi napakami, in da me tisti, ki to želijo, takega sprejemajo.
S kom bi najraje šel/šla na večerjo: Brez odgovora.
Če bi bil žival, katera bi bil? Brez odgovora.