Individualno načrtovanje treningov

Individualno načrtovanje treningov

Za vse triatlonce in tekače, ki se zavedate pomena in želite preizkusiti prednosti in koristi osebnega treniranja izvajamo program osebnega treniranja z izdelavo individualnih treninških planov, spremljanjem, analiziranjem in svetovanjem. Doslej sem uspešno več kot 80...
3K Ironman team

3K Ironman team

Program individualnega treniranja bom še nadgradil s še bolj individualnim pristopom in delom v skupini. Osnova bo program, ki sem ga zasnoval in pripravil ter osebno izvajal v preteklih letih. Cilj je izvajati koncept preizkušenega programa, ki bo individualno...
3K tekaški program od 5.0 do 6.0

3K tekaški program od 5.0 do 6.0

Program je namenjen vsem tekačem, ki želijo (1) desetkilometrsko razdaljo preteči v 50-ih minutah oz. manj kot eni uri, (2) polmaraton preteči v času od 1 ure 45 minut do 2 uri oz. (3) maraton preteči v manj kot 4 urah 15 minut. Si upaš sprejeti IZZIV? In narediti...
Tek

Tek

V sezoni 2025/2026 bomo nadaljevali z vadbo teka na dolge proge, ki je namenjena vsem kategorijam tekačic in tekačev. Vadbo v celoti organizira, načrtuje in izvaja IGOR KOGOJ. V vadbo se lahko vključijo tako začetniki, ki jim je cilj preteči razdaljo 10 km, tekači, ki...
Kolesarski treningi

Kolesarski treningi

V letu 2026 bo 3K ŠPORT nadaljeval s skupnimi kolesarskimi treningi. Treningi so namenjeni vsem kategorijam kolesarjev, predvsem tistim, ki se želijo pripraviti za triatlonske nastope: tudi začetnikom brez izkušenj, kolesarjem, ki so doslej že pridno nabirali...
Program triatlona

Program triatlona

3K ŠPORT združuje veliko število triatloncev rekreativcev, ki se šele spoznavajo z zakonitostmi vadbe tega športa, iščejo odgovore na vprašanja, kako se pripraviti na svoj prvi nastop, ali pa se pripravljajo na večje izzive (olimpijski triatlon, 70.3, IRONMAN). Vsem...