Prvomajski Medulin 2012

Čas prvomajskih praznikov je za 3K že tradicionalno namenjen tudi treningom v Medulinu. Pisana druščina nas je bila tudi tokrat: vrhunski, rekreativci, triatlonci, tekači, otroci, začetniki, stari mački. Vsem pa je bila skupna želja veliko športati, se družiti, se...

Maraton Pariz 15. 4. 2012

Vsi (Suzana, Klavdija, Marjeta in Tomaž) smo se dobre volje  in v pričakovanju podali na maraton v Pariz. Potovanje je minilo brez zapletov in hitro smo prišli v hostel. Po prvem »šoku« in krajši pavzi smo tako že šli po štartne številke, no, tu pa se je začelo …...

Sežana: Nova sezona, nova podoba

Prispeval: Igor Kogoj Skok 3K Športa v novo tekaško sezono je bil več kot opazen: bilo nas je preko štirideset 3K tekačev, ki smo bili večinoma odeti v novo podobo klubskih dresov. Tako smo v zelo topli in prijazni Sežani tudi mi pozdravili pomlad in z lahkotnostjo...

2. 3K tek okoli Ljubljane

Tek mačk in hudiča, bežanje pred policaji, srečanje z nesojenim predsednikom vlade, angelski Rok? Morda za trenutek kaj od tega, sicer pa trd in uspešen trening.  19. februarja 2012, prav na pustno nedeljo, so 3K tekači že drugič odtekli 33-kilometrski krog okoli...

Zimski Conconijev test

V nedeljo, 26. februarja 2012 so se 3K tekači na ŽAK-u preskusili na t. i. Conconijevem testu. V osmih krogih teka s stopnjevanim srčnim utripom in 3 kilometrih čim bolj konstantnega hitrega teka so trenerjema Igorju Kogoju in Roku Bizjaku ustvarili množico številk,...