POROČILA
Most na Soči 2015
Sopihanje v klance, veter v laseh na spustih, čudovito gorsko naravo, strme grape, vrhove gora, smaragdno Sočo, prijetno druženje in še veliko več smo doživeli pretekli vikend na Mostu na Soči in turah v okolici.
3K je tudi letos tekel Trojke
Rezultati so že, fotografije in vtise še zbiramo.
Daljinsko plavanje – Stubenberg
“Poročilo,” je rekel Bojan, “boš pa ti napisala. Vedno ga napišejo tisti, ki pridejo prvič.” In tukaj pišem… prvo poročilo z daljinskega plavanja v avstrijskem Stubenbergu, ki sem se ga na hitro odločila udeležiti na odlično Matjaževo idejo. Tekla trojk namreč ne bi, ker so bile moje ahilove tetive pred mesecem“prehlajene” in mi je bil tek v klanec odsvetovan. Kar je pomenilo prosto soboto –...
3K z Wingsi prehaja na poletni čas
Prvič: bili smo dobrodelni, ampak ne prvič! Drugič: vsi, prav vsi smo pritekli do konca! Tretjič: bilo je sicer enkratno, vendar naslednje leto bomo zraven! Četrtič: 3k-ajevci smo danes pretekli 393 km, za vse tiste, ki tega ne morejo. Zato ker nam ni vseeno in srečni da lahko! Nekaj fotografij najdete med 3K_FOTOARHIVU. Rezultati pa so na WingsForLife. In še obvestilo: Z...
Linz 2015
Z udeležbo na splomladanskem maratonu v Linzu smo Boštjan, Lojze in jaz, uspešno pričeli 3K-jevsko maratonsko leto 2015. Boštjanu se je mudilo v cilj s spoštljivim časom pod tri ure, Lojze je odkljukal svoj 67. maraton, jaz pa sem jima sledila v hitri in preizkušeni 3K majčki, tako kot se za tekačico spodobi, do suverenega zaključka....
Boštjan Gaberšek!
"Imeti trenerja ob robu bazena in v progi soplavalce, pa čeprav to pomeni motenje ritma plavanja, sem zelo pogrešal. Spodbujanje, tehnične korekcije in kakšen hec." Boštjan. Boštjan je Ironman, velik borec, človek velikega srca. Odlikuje ga vse tisto kar daje žlahtnost največjim športnikom: delovnost, disciplina, premišljenost, vztrajnost, nepopustljivost, razen takrat, ko je le to edino...
Jesnska maratoniada
Ko pogovor naleti na tek, bi lahko o tem čudovitem gibanju lahko modrovala ure. Med prebiranjem tekaških doživetij, sem se v letošnjem letu brez odlašanja odločila odteči dva jesenska maratona in s tem preizkusiti svojo tekaško vzdržljivost, voljo,….. V ta namen sem spomladanski in poletni tek nadgradila s kolesarjenjem po domačih hribčkih. Doživetje maratonske uverture v Berlinu je bilo...
Luka pravi: B ekipa je aktivna
Pestra tekaška jesen je za nami (no, ne še čisto). Treningi so minevali enkrat v sproščenem, drugič v bolj napetem vzdušju. Boj s kilometri, pogledovanje na uro, štetje ponovitev – resne skrbi pa daleč zadaj. Ja, tek osvobaja, ugotavljamo … in združuje. Sopihanje, vzpodbude, pomoč, nasveti sotekačev, ob koncu pa skupno zadovoljstvo ter napredek, ki razveseljuje in motivira, so razlogi, da...
Saša Mehak Rojec – moje priprave na 19. Ljubljanski polmaraton
LM je zame eden redkih tekaških dogodkov, za katerega skozi celo leto vem, planiram (ali kakorkoli že to definiram), da se ga bom udeležila, zato se zame priprave začnejo (če se sploh začnejo) že precej pred "uradno" pripravo na dogodek. Najprej sem se priključila prijetni skupini tekačev, ki (za razliko od mene) redno trenirajo, se pred vsakim treningom pravilno ogrejejo, se pravilno...
21km lani + 21km letos = mogoče 42km Firence
Bom začela na začetku začetka..., kar ni letos v začetku avugusta, temveč dve leti nazaj. Bila sem gospa, ki rada teče in kolesari, torej tekačica, ki je tekuckala po lokalnih potkah okoli PST s prijateljicami in se pri tem imela povsem fino. Veliko prijetnih trenutkov, obilo druženja, se pogovarjale, med tekom rešile številne življenjske težave, tudi svet občasno, še kako zelišče za čaj ali...
Moja prva 10ka – Saša Andersen
No, ni ravno prva, je pa prva po novem štetju. Po rojstvu drugega sina. Tečem že dolgo. Celo večnost. Kar pomeni več kot polovico svojega življenja. Ampak po vsakem porodu začenjam na novo. Tek je namreč moja rešitev. Moja psihološka rešitev. Bolj kot se »mučim«, bolje se počutim. Samo v glavi, da ne bo pomote, telo se seveda pritožuje. Velik del dneva presedim v službi ali otrokom razlagam...
Zakaj teči v skupini?
Odgovor na »zakaj teči?« poznamo. Dokazano je, da s tekom in gibanjem nasploh ugodno vplivamo na stanje našega organizma. Izboljšujemo imunski sistem, uravnavamo holesterol ter zmanjšujemo tveganje za nastanek mnogih tegob in bolezni. Z rednim rekreativnim tekom dvigujemo telesne sposobnosti: izboljšuje se funkcija srca, povečuje se kapaciteta pljuč, napredujemo v mišični moči in...
Kontakt
sportnosrce@3ksport.si
+(386) 31 288 544
..
Naslov
3K ŠPORT
Zagrebška cesta 8
1000 Ljubljana, Slovenija
Ostalo
Matična št.: 2325918
Davčna št.: 70200394
TRR: 02033-0256677232
Za trenerje
Vstopna stran
za trenerje
VSTOP











