POROČILA

V nedeljo, 26. februarja 2012 so se 3K tekači na ŽAK-u preskusili na t. i. Conconijevem testu. V osmih krogih teka s stopnjevanim srčnim utripom in 3 kilometrih čim bolj konstantnega hitrega teka so trenerjema Igorju Kogoju in Roku Bizjaku ustvarili množico številk, katerih strokovna interpretacija bo v veliko pomoč tako vsakemu posameznemu tekaču kot trenerjem, ki bodo v prihodnje lahko...

Res je, da ob rednih in pravilno izvajanih treningih 3K-jevci s svojimi dosežki in uvrstitvami na tekmah praktično ne morejo presenetiti klubskih trenerjev, ... ... ki si vsak trening in testiranje zapisujejo, arhivirajo in iz njih delajo kar se da natančne analize pretekle in izračune pričakovane forme. Zato so toliko bolj prijetni trenutki, kot je bil na četrtkovem tekaškem treningu, ko so...

V 3K Športu vsako leto kot del zimskih tekaških priprav vsaj nekajkrat odtečemo tudi Tek okoli Ljubljane, ki s svojo 33-kilometrsko progo predstavlja odlične priprave predvsem za maratonce. Letošnji prvi tek predzadnjo nedeljo v januarju pa je bil poleg prelepega in nenavadno toplega vremena edinstven še v nečem: udeležili so se ga tudi tisti tekači, ki o maratonu (še) ne razmišljajo oz. ga...

udi drugi 3K smučarski vikend je bil zimsko-sončno obarvan. Snega je ravno dovolj, da smo lahko odlično vadili in se tudi natekli. Najbolj zagnani smo na smučeh še dodatno uživali in drveli na trasi stare železnice proti Trbižu ter v jutranjem teku v Tamar.  To zimo je pred nami še en smučarsko tekaški vikend (28. in 29.1.). Pohitite s prijavami, za zamudnike jih sprejemamo še do ponedeljka...

Za 3K je bila nedelja 1. 1. 2012 skoraj popolnoma enaka. Zbrala se nas je prijetna skupina, stisnili smo si roke, se objeli in opravili načrtovan tek. Tek smo sicer pričeli uro kasneje kot običajno. Največja razlika pa je bila bogato obložena miza po teku. Poleg obveznega čaja smo se lahko posladkali s pravimi slaščičarskimi mojstrovinami. Hvala vam Andrej, Helga, Suzana, Mič, Marjetka,...

Veliko je bilo dilem, vprašanj v zvezi s pobožičnimi snežnimi dnevi v Planici. Potrudili smo se in še kako se je splačalo. Zmagala je 3K vztrajnost.  Zagotovili smo odlične snežne pogoje in dva poligona: v izteku letalnice in v Ratečah. Seveda nas je za vztrajnost bogato nagradilo idilično gorsko okolje, predvsem pa nas vse dneve božalo prijetno zimsko sonce in modrina neba. Otroci so uživali...