POROČILA

Daljinsko plavanje 2019, načrt dela za 2020 (napisal Bojan Rak)

Daljinsko plavanje 2019, načrt dela za 2020 (napisal Bojan Rak)

ŠILO-CRIKVENICA 3,5 km: Bojan R., Igor O., Rok T., Samo in Tadeja (manjkata Beno in Ines) Letos sem glavni krivec za kasnejšo objavo poročila open water plavanja za sezono 2019, saj me je bolezen prikovala na posteljo, Igor Oklješa in Obi pa sta vestno opravila svoje delo in v roku pripravila TABELO. Rezultati minule sezone so objavljeni TUKAJ. Naj navedem nekaj statističnih podatkov: V...

Več..

Uspešno izveden 3K COVID – 19 tek

Uspešno izveden 3K COVID – 19 tek

Na zadnji dan epidemije v Sloveniji in v iskreni želji, da se le - ta ne ponovi, smo 3Kjevci izvedli simbolični 3K COVID - 19 tek. Poleg tega, da smo v odsotnosti pomladnih tekmovanj na ta način imeli priložnost preizkusiti svojo formo na 19 kilometrski razdalji, je bil glavni namen tekmovanja predvsem športno druženje in krepitev ekipnega duha. Skupaj smo preživeli lepo nedeljsko dopoldne,...

Več..

Od velike do odpovedane Franje (z vmesno polovičko), Andreja Markovič

Od velike do odpovedane Franje (z vmesno polovičko), Andreja Markovič

Kaj pa, če bi bila tudi jaz zraven … Ko sem po prvi izvedbi koprskega Ironmana 70.3 Igorju čestitala za osebni in klubski uspeh, mi je napisal: »… samo malo več samozavesti rabiš in boš zraven.« To mi torej manjka. Ne fizična kondicija, ne disciplina, ne športni talent, ne mladost, ampak zaupanje, da zmorem. Takrat sem se začela spraševati, kaj me blokira, da ne verjamem v svoje sposobnosti,...

Več..

Ironman Virtualna tekma 70.3 (1.-3. maj), Igor Kogoj

Ironman Virtualna tekma 70.3 (1.-3. maj), Igor Kogoj

Zgodbo bom pričel daleč nazaj, čisto na začetku, veliko pred obdobjem COVID-19. Januar: letos prvotno sploh nisem nameraval tekmovati. Februar: Za tekmo IRONMAN 70.3 v Grčiji, ki naj bi se zgodila 5. 4. 2020, se je odločila in prijavila Kaja. Na začetku sem ji bil zgolj kolesarski treninški partner. No, resnici na ljubo, sem preko zime tudi redno plaval, tekel, hodil v fitnes. Zase...

Več..

Triatlon COVID 19 tekmovalna sezona

Triatlon COVID 19 tekmovalna sezona

Sredi marca se nam je triatlonsko življenje v trenutku dramatično spremenilo.  Zaprti bazeni, prepoved organiziranih treningov, prepoved gibanja izven matične občine…, so močno načeli našo rutino. Vendar nismo ostali paralizirani, še kako se je pokazala naša odpornost, predanost športu in inovativnost. Delno se znajdemo vsak po svoje, obenem pa poskušamo ostati tudi povezani. Video...

Več..

Tek/Triatlon

Tek/Triatlon

(primeri dobre prakse) Nekaj problemov s katerimi se na tekmah srečujejo tekači/ triatlonci: Ne znam določiti tempa s katerim lahko enakomerno tečem na tekmi Pogosto/vedno se mi dogaja, da mi v drugem delu teka tempo pada Prvi del teka mi je vedno (pre)lahkoten Proti koncu je utrujenost prevelika, da bi lahko zdržal zastavljeni tempo Množica na startu me vedno potegne, da začnem teči prehitro...

Več..

Moja prva maratonska preizkušnja, Anja Bajcar Kok

Moja prva maratonska preizkušnja, Anja Bajcar Kok

Včasih nam življenje v enem samem trenutku spodmakne tla pod nogami. Kako se spraviti nazaj v prej začrtano smer ter ohraniti potrebno osredotočenost ob bolečem spoznanju, da življenje ne bo nikoli več enako takšnemu, kot smo ga poznali in ga imeli radi prej, sta bila le dva od izzivov, ki sem jih morala nasloviti, ko sem počasi zbirala drobce moči po izgubi ene od meni najdragocenejših in...

Več..

Moj prvi triatlon – Metod Tušar

Moj prvi triatlon – Metod Tušar

KOPER JUNIJ 2019 Ker se prvič javljam na spletni strani kluba, se vam želim najprej predstaviti. Sem Metod Tušar, star 47 let in z družino živimo v Žireh. S športom sem se celo življenje ukvarjal bolj priložnostno. Največ sem tekel in MtB kolesaril v bližini doma, občasno pa sem tudi plaval v bazenu v Cerknem. S prvimi treningi plavanja sem začel v Tivoliju, kot obvezna telovadba na...

Več..

Moj prvi Ironman, Barbara Vovko

Moj prvi Ironman, Barbara Vovko

Moj prvi Ironman, Barbara Vovko (Extrememan Nagyatad, 10. 8. 2019) Ironman me je poklical, tako kot alpinista pokliče gora ali tekača ultramaraton, in kdor ne goji strastno kakšnega hobija, bo težko razumel. Pa je bil sprva moj interes za to dirko kar mlačen. Po uspešni polovički, pravzaprav dveh, v letu 2017 in maratonu v začetku leta 2018, sva s klubskim kolegom Jožetom menda pol leta ob...

Več..

IM Frankfurt – poročilo Nenad Gregec

IM Frankfurt – poročilo Nenad Gregec

Ker nisem našel primernejšega uvoda, začnimo s tistim najpomembnejšim – končal sem svoj drugi Ironman, jeeeeeeeej! Dalje – to bo dolg tekst, jaz ne znam stvari povedati kratko in jedrnato Zdaj, ko imam pod pasom ”že” dva cela Ironmana, sem lahko pameten in primerjam prvega in drugega, ki pa sta bila, kot boste videli, zaključena v povsem drugačnih razmerah. Ampak gremo od začetka… Lani poleti...

Več..

Moj prvi triatlon – Jana Jakša

Moj prvi triatlon – Jana Jakša

Moje ime je Jana Jakša in sem študentka Fakultete za šport. Že od malih nog sem se rada ukvarjala s vsemi športnimi aktivnostmi. S tekom kot rekreativno dejavnostjo sem se začela ukvarjati leta 2016. Takrat sem se tudi udeležila svojega prvega maratona (Ljubljanski maraton s časom 3.50 min). Od takrat sem se udeležila še dveh maratonov in dosegla sem enaka končna rezultata. Začela sem se...

Več..

Osma 3k desetka

Osma 3k desetka

Pred vrati je že OSMA 3K 10KA. Zgodila se bo na Žaku v četrtek 20. junija ob 17.00. Pridi, napovej čas, odteci. Letošnji tek bo posvečen Dragu v spomin. Obenem bomo s tekom in druženjem Anji izkazali prepotrebno pozornost in ji dali spodbudo. Po teku nadaljujemo z druženjem v lokalu na ŽAKU. Program: v prvi vrsti prijateljsko druženje, osvežitev, obvezne diplome… 3K...

Več..

Kontakt

sportnosrce@3ksport.si
+(386) 31 288 544
..

Naslov

3K ŠPORT
Zagrebška cesta 8
1000 Ljubljana, Slovenija

Ostalo

Matična št.: 2325918
Davčna št.: 70200394
TRR: 02033-0256677232

Za trenerje

Vstopna stran
za trenerje
VSTOP

© ITSI INFO d.o.o., Kog, Slovenija, www.itsiinfo.si