POROČILA
18.teden: Matej
Ponedeljek, 28.4.2008KOLO: 5:52, 176km, 1450vm, 30,1km/h, HR136 Ja res je lepa Dalmacija, ampak danes sem jo, po skoraj šestih urah kolesa, imel že pošteno vrh glave. In kdo je tisti pametnjakovič, ki je rekel, da maja meseca v Dalmaciji ne piha. Pa pojdimo od začetka. Zgodaj zjutraj (na počitnicah je 8. ura pregrešno zgodaj) sem v bidone nalil napitek, v žepe natlačil 4 gele in 20 kun, v...
17.teden: Matej
Ponedeljek, 21.4.2008POSKUS ODKLOPA Po skoraj dvanajstih urah športa v treh dneh je bil današnji dan seveda planiran za počitek. Moje telo sem preklopil na off in tudi v glavi bi najraje naredil kratek odklop, pa je bilo kar malo težko. Nasploh ugotavljam, kako moji možgani, medtem ko telo že počiva, z nekakšnim faznim zamikom še nekaj časa obdelujejo celotno izkušnjo treninga. Jo...
16.teden: Matej
Ponedeljek, 14.4.2008Judi sobota, kristjani nedelja, športniki ponedeljek: DAN ZA POČITEK (in za razmislek). Gledam moj program treninga, pa mi ni nič jasno. Ne vem ali se začenja tretji ali četrti teden v ciklusu. Glede na to, da sem prejšnji teden zaradi velikega izpada treninga prekršil načelo progresivnosti (tri tedne se obseg treninga postopno povečuje, četrti teden sledi razbremenitev),...
15.teden: Matej
Ponedeljek, 7.4.2008DAN ZA POČITEK Pred očmi imam tisto, vsem znano krivuljo treninškega procesa. Najprej ravna črta, ko ne počnemo nič posebnega. Nato točka treninga z obremenitvijo, med katerim izčrpamo, prizadenemo, ranimo in nasploh zmasakriramo svoje telo. Utrujeni smo kot zjagani psi in krivulja naših fizičnih zmožnosti se zato obrne pod prejšnjo raven. Rožnik se nam nenadoma zazdi kot...
14.teden: Matej
Za uvod Od nekdaj sem bil bolj gobčne narave, zato me je moj jezik že večkrat tepel. Pisanje tega dnevnika je samo še en primer, ko bi bilo bolje, da bi držal svoj kljun zaprt, ne pa da sem čivkal o tem, kako bi bilo dobro, da bi na spletni strani objavljali nekakšen dnevnik naših članov. Še na misel mi ni prišlo, pa bi mi seveda moralo, da bodo tisti, ki sem jih prve porinil v vodo, prej ali...
13.teden: Tomaž
Ponedeljek, 24. marec Če sem bil včeraj še nekako dobre volje, danes počasi postajam togoten. Tako se, takoj zjutraj, da potešim radovednost, z veliko mero »veselja« narišem na Parmovi, kjer si privoščim temeljit pregled krvi. Seveda to košta in ker moja finančna plat ni prav rožnata postanem še bolj togoten. Še preden me igla zbode odgovarjam na firbčna vprašanja sicer prijazne laborantke, v...
12.teden: Tomaž
Ponedeljek, 17. marecTekaški počitek. Torek, 18. marecPiljenje forme za Sežano. Naredimo 6 ponovitev na1000 m. S Tovarišem se skupaj lotiva naloge in jo lepo pripeljeva do konca. Sreda, 19. marecTekaški počitek. Četrtek, 20. marecPopoldne si privoščim masažo, zato sem s treningom pohitel in ga opravil sam, kar lepo na domačem pragu. Ja, to je tisto poliranje forme… in brez problemov spoliram...
11.teden: Tomaž
Ponedeljek 10. marecPriprave na moj prvi pravi maraton so v polnem teku. Pojma nimam, kako in kaj bo tistega pomladnega 4. maja na štartu v Gradišču. Sedaj je glavno, da dobro in z glavo garam…do sedaj rezultat še ni izostal. Še prej bo potrebno odteči kakšno štih probo na polovički in Sežana bo ravno prava stvar, kamor se bom za mastno štartnino odpravil gledat na uro. Drugače danes malo...
10.teden: Tomaž
Ponedeljek, 03. marecTekaški počitek Torek, 04. marecZ Marjanom opraviva krog za ogrevanje, medtem ko ostali na zbornem mestu veselo klepetajo. Se mi zdi, da je zanimanje za ogrevanje, gimnastiko in tekaške vaje v primerjavi z letom dni nazaj precej upadlo. Nerodno je, ker imam po treningu še obveznosti in se vsaka izgubljena minuta na začetku pozna tudi na koncu.Vreme: hladno, okoli ničle,...
9.teden: Tomaž
Ja, dobra sta bila ta dva pred mano! Vsa čast, prava filozofa! Tone se je na štartu dnevnika pognal kot krogla iz puške, postavil visok tempo že v prvih dveh kilometrih, Marinka mu je v svoji trmi sledila in se ga tam na sedmem kilometru celo naveličala, ga prehitela… in sedaj na 12 kilometru sem ju komaj ulovil. Pa narod kaj je z vami, kam tako hitite, drvite? Lepo vam je Igor razložil, da...
9.teden: Marinka
Ponedeljek, 25. februarjaPROST DAN Dragi bralci, bralke, tekalci in tekalke! Zadnji teden mojega dnevnika je pred vami. Kar hitro minevajo tile februarski dnevi, čeprav so vsak dan daljši. Tečejo mimo, kot da želijo čimprej nadoknaditi zimo, temo in mraz. Ne samo na Varjini gredici, tudi na našem vrtu je sonce podrezalo tulipane in narcise, naj že vstanejo, zaspaneti! Z rožnatimi brsti pa so...
8.teden: Marinka
Ponedeljek, 18. februarjaPROST DAN Počutje? Nič kaj prida. Kiham, smrkam, zebe me. Vročine začuda nimam, sem pa švoh. Kako preroško, da sem za jutri naročena k Hajdiju. Bom lahko vsaj pojamrala, tako kot njegovi pacienti, ki jih je podedoval od prejšnjega zdravnika splošne medicine na Rakovniku. Moj zdravnik (pa še Tonetov in Vandin) bo najbrž poln vtisov s Švedske, kjer je spremljal...
Kontakt
sportnosrce@3ksport.si
+(386) 31 288 544
..
Naslov
3K ŠPORT
Zagrebška cesta 8
1000 Ljubljana, Slovenija
Ostalo
Matična št.: 2325918
Davčna št.: 70200394
TRR: 02033-0256677232
Za trenerje
Vstopna stran
za trenerje
VSTOP
